Treinos com IA + Profissional
A IA gera seu plano e um professor de verdade revisa cada carga e exercício. Registre séries, cargas e RPE para evoluir com precisão cirúrgica.
IA gera · Profissional revisa
IA + Profissional de verdade
Evolua de verdade. Com IA e um profissional ao seu lado.
A IA cria seu plano. O profissional revisa. Você só treina e evolui.
A partir de R$ 19,90/mês · Comece grátis, cancele quando quiser
Como funciona
Da inteligência à sua evolução
A IA cria. O profissional revisa. Você treina e evolui.
Passo 1
A IA monta treino e nutrição
Em segundos, a inteligência artificial desenha treino e cardápio sob medida para seu objetivo, nível e limitações — macros e calorias calculados junto.
Passo 2
O profissional revisa
Um profissional de verdade confere cada detalhe — cargas, exercícios e segurança — antes do plano chegar até você.
Passo 3
Você treina, come e evolui
Treine com acompanhamento, coma no ponto certo e veja cada conquista — com ajustes contínuos. Sua evolução, medida de verdade.
Ferramentas reais
Tudo que você precisa
para evoluir de verdade
Cada ferramenta foi pensada para um objetivo: acelerar seus resultados com inteligência e acompanhamento real.
Nutrição Inteligente
Registre por foto, código de barras ou manual — a IA calcula macros e calorias na hora. Cardápios, receitas do Chef IA e metas ajustadas ao seu objetivo.
Foto · código de barras · IACoach IA 24/7
Chat com IA que lembra seu perfil, lesões e metas. Fale por texto ou voz, a qualquer hora.
Evolução & Analytics
Peso, medidas, composição corporal, PRs e fotos de progresso lado a lado.
Chef IA
Receitas com seus objetivos e ingredientes.
Scanner IA
Escaneie refeições, rótulos e seu corpo.
Missões & XP
Missões diárias, níveis e ranking.
Timeline do Dia
Cada ação numa linha do tempo viva.
Comunidade
Feed, desafios, ranking e grupos. Conecte-se com outros atletas e evolua junto.
Integração com sua academia
Faturas, plano e pagamentos da sua academia direto no app via EVO.
Por que escolher
Compare e veja a diferença
Recurso
PumpFlow
Apps genéricos
Planilhas
Treino personalizado por IA
Revisão por profissional real
Nutrição com receitas e substituições
Coach IA 24 horas
Analytics avançado de evolução
Comunidade e gamificação
Integração com academias
Planos
Escolha o plano ideal
Comece grátis e faça upgrade quando quiser. Cancele a qualquer momento.
Starter
R$ 19,90
por mês
Treinos com IA
Nutrição inteligente
Comunidade essencial
Análises básicas
Mais popular
Pro
R$ 39,90
por mês
Tudo do Starter
Treinos personalizados com IA
Nutrição com IA + cardápios
Coach IA 24/7
Analytics avançado
Suporte prioritário
Academia
Falar com um consultor
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Dúvidas frequentes